Осенняя депрессия. Как бороться с осенней депрессией
Мои лучшие статьи:
|
![]() Отдельные личности не склонны к метеочувствительности, таких людей мало — не более 20-30% от населения нашей планеты. Но сейчас речь пойдет не об этих людях, а об остальных 70-80% землян. И эта статья рассчитана именно для них. Если вы входите в их число, то уделите 10 минут на прочтение этой статьи — она вам будет полезна. В России многие борются с депрессией с помощью алкоголя, что в корне не правильно, так как алкоголь лишь усиливает внутренние чувства. В США при первых же симптомах осенней депрессии люди поступают мудрее и обращаются к психологу, у которого получают квалифицированную помощь и с хорошим настроением и улыбкой на лице идут домой готовиться к зиме. Стоит отметить, что врачи-психотерапевты осеннюю депрессию считают самой настоящей болезнью, а не просто плохим настроением. Виной всему снижение светового дня, снижение мелатонина и серотонина .... да, впрочем, не буду я вас мучить рассказами про источники осенней депрессии, в интернете можно найти уйму материалов на эту тему, да и они вам не особо помогут. Я перейду сразу к решению этой проблемы. Как бороться с осенней депрессиейНиже я приведу список действий, которые вам необходимо выполнить, чтобы победить осеннюю депрессию. Эти методы проверены и их советуют ведущие специалисты:
Топовые блоггеры советуют бороться с осенней депрессий следующими способами:
Лично мои советы для борьбы с любой депрессией:
Осень не так уж и плоха, как вам кажется!
![]() Надеюсь вы справитесь с осенней депрессией и встретите зиму с хорошим настроением.
Оставь комментарий, нажми «Мне нравится» («Like») и «Сохранить», а я напишу для тебя еще что-нибудь интересное :)
|